《健康不摸黑》是一部由中国导演姜伟执导的健康科普纪录片。这部影视作品以生活中的健康话题为主线，通过科学理论和实际案例展示了健康养生的正确方式，并揭示了健康保健中的一些迷思和误区。影片通过大量真实案例和专家访谈，详细介绍了一些常见的健康问题，如失眠、肥胖、高血压等，并教导观众如何通过科学的方法来预防和治疗这些疾病。此外，影片还揭示了一些常见的健康保健误区，如不合理的节食、盲目运动等，并提醒观众注意身体的信号，及时去医院检查。通过这部影片，观众能够了解到健康的重要性，学习如何正确理解和实践健康养生知识，避免受到错误信息的影响。影片内容生动有趣，易于理解，适合各个年龄段的观众观看，是一部值得推荐的健康科普影片。